Summary
5 Teknik Dasar dalam Permainan Bola Voli
Bola voli merupakan salah satu cabang olahraga yang bermain secara bertim, yang mana terdiri dari enam orang per tim. Terdapat satu pemain yang nantinya berperan sebagai pemain bertahan atau libero.
Tujuan dari bola voli ini ialah untuk mencetak poin pada setiap reli. Tim lawan akan berusaha untuk mengeluarkan serangan, sementara tim bertahan harus mampu menangkis serangan tersebut dan membuat lawan tidak dapat mencetak poin.
Dalam permainan dari bola voli memiliki prinsip dasar, yaitu memainkannya dengan dipukul, kemudian bola dimainkan sebelum menyentuh lantai dengan menggunakan anggota badan. Permainan ini juga memiliki dasar peraturan, yakni bola dapat dimainkan sebanyak tiga kali berturut-turut secara bergantian.
Berdasarkan buku Kemendikbud, yaitu Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan tahun 2018, terdapat lima teknik dasar permainan bola voli.
1. Passing Bawah
Teknik passing bawah merupakan upaya pemain agar dapat mengoper bola ke teman satu timnya menggunakan tangan sisi lengan bawah.
Teknik ini memiliki fungsi untuk menahan, menerima dan mengendalikan bola ketika dilambungkan oleh lawan.
2. Passing Atas
Passing atas merupakan cara dalam menerima dan mengoper bola yang dilakukan menggunakan dua tangan di atas kepala.Tujuan dilakukannya passing atas ialah untuk memberikan umpan pada pemain setim yang akan melakukan serangan.
Posisi tangan ketika melakukan gerakan ini ialah diangkat hingga setinggi wajah, kemudian jari-jari tangan yang dibuka dengan lebar seperti membentuk mangkuk.
3. Servis
Servis merupakan pukulan pada bola yang dilakukan pada daerah belakang garis lapangan dan harus melampaui net hingga masuk ke daerah lawan. Servis dilakukan pada permulaan permainan serta setelah adanya suatu kesalahan.
Jika dilihat sekilas, mungkin kamu akan berpikir jika teknik ini merupakan teknik yang mudah. Namun pada dasarnya kamu tetap harus memiliki kemampuan untuk bisa melakukan gerakan servis ini.
Dalam bola voli, umumnya terdapat beberapa jenis servis, yaitu servis mengapung, servis bawah, servis lompat, dan hook service.
Agar dapat melakukan teknik ini dengan baik, kamu perlu untuk melatih kekuatan otot-otot lengan dan kaki.
4. Smash
Spike atau smash bola voli merupakan gerakan dalam memukul bola dengan tajam dan keras yang berguna untuk menyerang tim lawan saat permainan berlangsung. Umumnya, teknik ini ketika posisi pemain berada di depan net saat setelah berhasil menerima passing dari teman setimnya.
Jika hanya sekedar dilihat, mungkin kamu akan berpikir jika teknik ini mudah untuk dilakukan, tetapi nyatanya dalam melakukan smash kamu harus memiliki insting dan timing yang tepat. Selain itu, kamu juga membutuhkan strategi khusus agar dapat mencetak poin.
Agar dapat melakukan teknik ini dengan baik, kamu perlu untuk melatih kekuatan lengan yang menjadi tumpuannya.
5. Blocking
Blocking merupakan teknik yang dilakukan dengan mengangkat kedua tangan dalam keadaan lurus ke atas dan disaat yang bersamaan melakukan lompat. Tujuan dari gerakan ini ialah untuk menahan, menghalangi atau menutup serangan lawan.
Dalam melakukan blocking, dapat dilakukan oleh satu atau 2-3 pemain. Pemain dengan postur tubuh yang tinggi biasanya akan ditugaskan untuk melakukan teknik ini.
Agar melakukan blocking dengan baik dan benar, pemain perlu untuk bisa membaca strategi dari permainan lawan agar serangan yang dikeluarkan oleh lawan dapat ditahan. Maka, berdasarkan ulasan dan penjelasan di atas mengenai teknik dasar pada permainan bola voli, pada pertanyaan berikut ini adalah prinsip dasar permainan bola voli kecuali, maka jawabannya ialah mengontrol bola.
Randy adalah mahasiswa Teknik Informatika salah satu Institut Negeri di Surabaya yang memiliki ketertarikan pada menulis, olahraga, dan berbagi mengenai semua hal mengenai pendidikan.
